牙齦疼痛和牙齒鬆動可能是由多種原因引起的，如牙周病、牙齒磨損或外傷等。建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.牙周病：這是導致牙齦疼痛和牙齒鬆動的常見原因。牙周病是由於牙菌斑中的細菌引起的牙齦炎症，長期不治療可導致牙齦萎縮和牙齒支持結構的破壞。治療牙周病通常需要專業的牙科清潔，可能包括使用複方氯己定含漱液、甲硝唑片和阿莫西林等藥物。
2.牙齒磨損：長期磨牙或咬合不正可能導致牙齒磨損，進而引發牙齦疼痛和牙齒鬆動。治療方法可能包括矯正牙齒、使用牙套或進行牙齒修複。
3.外傷：牙齒受到撞擊或外力作用可能導致牙齦疼痛和牙齒鬆動。在這種情況下，可能需要牙科醫生進行牙齒固定或修複。
除以上原因外，還可能與係統性疾病如糖尿病等因素有關。日常生活中應注意口腔衛生，定期進行牙科檢查。若出現牙齦疼痛和牙齒鬆動，應及時就醫，遵循醫生的指導進行治療。