孕婦在孕期適當補充益生菌是有益的。益生菌可以幫助維持腸道健康，增強免疫力，預防便秘等常見問題。通常，孕婦在選擇益生菌時，應優先考慮安全性和有效性。
在選擇益生菌產品時，孕婦應注意選擇那些經過臨床驗證、安全性高的益生菌。例如，雙歧杆菌、乳酸杆菌和嗜熱鏈球菌是一些常見的益生菌種類，它們在孕期使用時通常被認為是安全的。然而，孕婦在使用任何益生菌之前，都應谘詢醫生，確保所選產品適合自己，並在醫生的指導下使用。此外，孕婦還應注意避免過量攝入，因為過量的益生菌可能會引起不適。
總之，孕婦在孕期可以適量補充益生菌，但必須在醫生的指導下進行，以確保母嬰健康。