吃得不舒服吐了，一般可以通過調整飲食、適當休息和必要時的藥物治療來緩解症狀。這種情況下，可能是由於消化不良、食物中毒或胃部疾病等原因引起的，通常需要針對具體原因進行處理。
1.飲食調整：首先，應該避免油膩、辛辣和難以消化的食物，改為食用清淡、易消化的食物，如稀粥、煮熟的蔬菜和水果。同時，建議采取少食多餐的方式，避免一次性攝入過多食物增加胃部負擔。
2.休息與放鬆：在出現嘔吐症狀後，應適當休息，避免劇烈運動和緊張情緒，這有助於胃部肌肉的放鬆和恢複。必要時，可以采取半臥位休息，以減少胃部壓力。
3.藥物治療：如果症狀較為嚴重，可以在醫生指導下使用藥物。常用的藥物包括抗酸藥如奧美拉唑、胃黏膜保護劑如鉍劑、止吐藥如甲氧氯普胺。這些藥物可以幫助緩解胃部不適和嘔吐症狀，但需注意藥物的副作用和相互作用，應在醫生指導下使用。
在日常生活中，應注意飲食習慣，避免暴飲暴食和食用不潔食物，以預防此類不適的發生。若症狀持續不緩解或伴有其他嚴重症狀，應及時就醫。