痛風腳腫了通常可以通過以下方法緩解症狀：
1.生活調理：痛風患者應保持低嘌呤飲食，避免食用高嘌呤食物如內髒、海鮮等，同時減少飲酒，尤其是啤酒。保持充足的水分攝入，有助於促進尿酸排泄。
2.物理治療：在急性發作期，可以采用局部冷敷，減少炎症和腫脹。避免熱敷，因為熱敷可能加重炎症反應。
3.藥物治療：在醫生指導下，可以使用非甾體抗炎藥如布洛芬、吲哚美辛或雙氯芬酸鈉等緩解疼痛和炎症。對於痛風急性發作，醫生可能會開具秋水仙堿或可的鬆等藥物。長期控製尿酸水平，可能需要使用別嘌醇或苯溴馬隆等藥物。
痛風患者在日常生活中應注意定期監測血尿酸水平，並遵循醫囑進行合理用藥和飲食調整。如症狀持續不緩解，應及時就醫。