孕婦腳腫是孕期常見的現象，一般可以通過以下方法緩解：
1.生活調理：孕婦應避免長時間站立或坐著，適當進行腿部抬高，以促進血液循環。同時，保持合適的體重增長，避免過度攝入鹽分，減少水腫的發生。
2.日常護理：孕婦可以進行溫和的腿部按摩，以幫助減輕腫脹。穿著寬鬆舒適的鞋子和襪子，避免過緊的衣物壓迫腿部血管。
3.藥物治療：在醫生指導下，孕婦可以使用利尿劑如呋塞米、氫氯噻嗪等來減輕水腫。此外，鈣劑如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等也有助於緩解孕期水腫。
孕婦在遇到腳腫問題時，應首先考慮生活調理和日常護理，必要時在醫生指導下使用藥物治療。如果腳腫伴隨其他症狀，如高血壓或蛋白尿，應及時就醫，以排除妊娠期高血壓疾病等並發症。