上顎爛了可能是由於口腔衛生不佳、外傷或感染等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.口腔衛生不佳：長期不刷牙或刷牙方法不正確，可能導致食物殘渣在口腔內滋生細菌，形成牙菌斑，進而引發牙齦炎或口腔潰瘍。改善方法包括使用含氟牙膏刷牙、定期使用牙線清理牙縫，並保持良好的飲食習慣。
2.外傷：不小心咬傷或硬物刮傷上顎，可能造成口腔黏膜損傷，形成潰瘍。治療外傷性潰瘍，可使用消炎止痛藥物如複方利多卡因凝膠、複方苯佐卡因凝膠和複方地塞米鬆口腔貼片等，促進傷口愈合。
3.感染：細菌或病毒感染可能導致口腔黏膜炎症，形成潰瘍。針對感染性潰瘍，醫生可能會開具抗生素或抗病毒藥物，如阿莫西林、羅紅黴素和阿昔洛韋等，應在醫生指導下使用。
除以上原因外，還可能與免疫力下降、營養缺乏等因素有關。建議保持良好的口腔衛生，均衡飲食，並在出現症狀時及時就醫。