空腹血糖8.0mmol/L可能由多種原因引起，如飲食不當、缺乏運動或糖尿病等。建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.飲食因素：攝入過多高糖食物，如甜點、飲料等，可能導致血糖升高。調整飲食結構，減少糖分攝入，增加膳食纖維，有助於控製血糖。
2.缺乏運動：長期缺乏運動，肌肉對葡萄糖的利用減少，可能導致血糖升高。建議增加有氧運動，如快走、慢跑等，以提高肌肉對葡萄糖的利用。
3.糖尿病：空腹血糖持續升高，可能是糖尿病的早期表現。應及時就醫，進行血糖監測和糖耐量試驗，確診後根據醫囑使用降糖藥物，如二甲雙胍、格列美脲、胰島素等。
除以上原因外，還可能與遺傳、應激等因素有關。建議定期監測血糖，保持良好的生活習慣，如有疑問及時就醫。