空腹血糖16mmol/L明顯高於正常值，可能是飲食不當、胰島素分泌不足或糖尿病等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.飲食不當：攝入過多高糖食物或過量飲酒，可能導致血糖短時間內升高。應調整飲食習慣，減少高糖食物攝入，適量飲酒或戒酒。
2.胰島素分泌不足：胰島素是調節血糖的重要激素，分泌不足會導致血糖升高。常用藥物有胰島素注射液、二甲雙胍、格列本脲等，應在醫生指導下用藥。
3.糖尿病：空腹血糖持續升高，可能是糖尿病的表現。應進一步檢查確診，常用藥物有胰島素注射液、瑞格列奈、阿卡波糖等，遵醫囑用藥。
除以上原因外，還可能與睡眠不足、情緒波動等因素有關。建議保持良好的作息，避免過度焦慮，必要時及時就醫檢查。