舌頭有灼燒感可能是口腔黏膜受損、缺乏維生素B群或消化係統問題等原因引起的。建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.口腔黏膜受損：由於口腔衛生不佳、食物過熱或辛辣食物刺激，可能導致口腔黏膜受損，從而引起舌頭灼燒感。改善方法包括保持口腔衛生，避免食用過熱或辛辣食物。
2.缺乏維生素B群：維生素B群對神經係統有保護作用，缺乏時可能導致舌頭灼燒感。可以通過食用富含維生素B的食物如全穀類、瘦肉、綠葉蔬菜等來改善，必要時在醫生指導下補充複合維生素B。
3.消化係統問題：胃酸反流、胃潰瘍等消化係統疾病也可能導致舌頭灼燒感。治療通常需要調整飲食習慣，避免過度飲食和辛辣食物，並在醫生指導下使用抗酸藥物如奧美拉唑、蘭索拉唑等。
除以上原因外，還可能與精神壓力、荷爾蒙變化等因素有關。日常生活中應注意口腔衛生，保持均衡飲食，並在出現持續不適時及時就醫。