小孩一般不建議吃生蠔。生蠔雖然富含鋅、鐵和蛋白質等營養物質，但同時也可能攜帶有害微生物，如諾如病毒、弧菌和寄生蟲等，這些對小孩的消化係統和免疫係統可能造成負擔。
生蠔中的微生物汙染風險較高，尤其是未經充分烹飪的生蠔。小孩的消化係統尚未完全發育，更容易受到這些微生物的影響。此外，生蠔中可能含有的重金屬，如汞，對小孩的神經係統發育也可能產生不良影響。在醫生指導下，可以考慮適量食用經過充分烹飪的生蠔，以確保安全。
為了小孩的健康，建議選擇其他富含鋅和鐵的食物，如紅肉、豆類和堅果等，這些食物同樣可以提供必要的營養，同時風險較低。在為小孩選擇食物時，應優先考慮安全性和營養均衡。