肩周炎的緩解方法主要有生活調理、物理治療和藥物治療等，一般需根據具體情況進行選擇。肩周炎的症狀可能是由於長期肩關節過度使用、肩部受涼或肌肉勞損等原因引起的，通常需要針對具體原因進行處理。
1.生活調理：首先，患者應避免長時間保持同一姿勢，尤其是肩部負重或過度使用。其次，保持肩部溫暖，避免受涼，因為寒冷可能加重症狀。此外，適當的肩部運動和伸展也有助於緩解肩周炎。
2.物理治療：物理治療包括熱敷、按摩和電療等方法。熱敷可以幫助緩解肌肉緊張和疼痛，按摩可以促進血液循環，電療則有助於減輕炎症和疼痛。
3.藥物治療：在醫生指導下，可以使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉來緩解疼痛和炎症。此外，對於肌肉痙攣，可以使用肌肉鬆弛劑如托品酸或美托洛爾。在使用任何藥物時，都應遵循醫囑，注意可能的副作用。
對於肩周炎患者，日常應注意肩部的保暖和適度運動，避免過度勞累。如症狀持續不緩解，應及時就醫，以便獲得專業的治療建議。