出氣粗重可能是多種因素引起的，如過敏、感冒、哮喘等。建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.過敏：當人體接觸到某些過敏原，如花粉、塵蟎或寵物皮屑時，可能會引發過敏反應，導致氣道炎症和腫脹，從而引起氣粗重。治療過敏的藥物包括鹽酸異丙嗪、氯雷他定和鹽酸西替利嗪等，應在醫生指導下使用。
2.感冒：感冒通常會引起氣道炎症和分泌物增多，導致呼吸不暢和氣粗重。治療感冒的藥物有對乙酰氨基酚、布洛芬和偽麻黃堿等，需遵醫囑用藥。
3.哮喘：哮喘是一種慢性氣道炎症性疾病，可導致氣道高度反應性和氣道阻塞，引起氣粗重。治療哮喘的藥物包括沙丁胺醇、布地奈德和孟魯司特等，應在醫生指導下使用。
除以上原因外，還可能與肺部疾病、心髒疾病等因素有關。日常生活中應注意避免接觸過敏原，加強鍛煉，提高免疫力。如症狀持續不緩解，應及時就醫。