腎有點酸痛可能是由於肌肉疲勞、腎結石或腎髒感染等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.肌肉疲勞：長時間站立或坐著，腰部肌肉持續緊張，可能導致腰部酸痛。這種情況下，適當的休息和熱敷可以緩解症狀。
2.腎結石：腎結石是泌尿係統常見疾病，當結石移動時可能會引起劇烈疼痛。治療腎結石通常需要增加水分攝入，以及可能使用藥物如非布司他、羅格列酮和托烷司瓊等來幫助溶解或排出結石。
3.腎髒感染：腎髒感染通常伴隨發熱、尿頻等症狀，需要及時使用抗生素治療，如頭孢類抗生素、氟喹諾酮類抗生素和大環內酯類抗生素等，應在醫生指導下用藥。
建議保持良好的生活習慣，定期體檢，並在出現症狀時及時就醫。