腰疼可能是由於肌肉拉傷、坐姿不當或腰椎間盤突出症等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1、肌肉拉傷：長時間保持同一姿勢或進行劇烈的體力勞動可能導致腰部肌肉拉傷。治療時可使用布洛芬緩釋膠囊、羅紅黴素分散片和雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物緩解炎症和疼痛，但應在醫生指導下使用。
2、坐姿不當：長時間坐姿不正確，如長時間坐在電腦前工作，可能導致腰部肌肉緊張和勞損。改善坐姿，定時起身活動，可以減輕腰部負擔。
3、腰椎間盤突出症：腰椎間盤突出症是較為嚴重的腰部問題，可能由於長期負重、姿勢不當或遺傳因素引起。治療腰椎間盤突出除了物理治療外，可能需要使用非甾體抗炎藥如塞來昔布膠囊、洛索洛芬鈉片和美洛昔康片等藥物緩解症狀，但必須遵醫囑用藥。
除以上原因外，還可能與腎髒疾病、骨質疏鬆等因素有關。日常生活中應注意腰部保暖，避免重物負重，定期進行腰部肌肉鍛煉。如腰疼持續不緩解，應及時就醫檢查。