舌頭根麻木可能是由於局部神經受壓、缺乏維生素B群或是口腔疾病等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.局部神經受壓：長時間保持一種姿勢，如長時間低頭看手機或電腦，可能導致頸部肌肉緊張，壓迫神經，從而引起舌頭根麻木。改善方法是適當活動頸部，放鬆肌肉。
2.缺乏維生素B群：維生素B群對神經係統健康至關重要，缺乏時可能導致舌頭麻木。可以通過食物補充，如瘦肉、全穀類、綠葉蔬菜等，或在醫生指導下服用維生素B群補充劑。
3.口腔疾病：口腔炎症、牙周病等口腔疾病也可能引起舌頭麻木。應保持口腔衛生，定期檢查牙齒，並在醫生指導下使用抗菌漱口水等藥物。
除以上原因外，還可能與糖尿病、神經係統疾病等因素有關，建議保持健康的生活方式，定期體檢，並在出現症狀時及時就醫。