大腿外側痛可能是由於肌肉拉傷、神經壓迫或骨骼問題等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.肌肉拉傷：在進行劇烈運動或不當的體力勞動後，大腿外側的肌肉可能因為過度拉伸而受傷。此時，應適當休息並采取冷敷措施，以減輕疼痛和腫脹。在醫生指導下，可以使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉或依托考昔來緩解疼痛。
2.神經壓迫：坐骨神經是大腿外側疼痛的常見原因之一。長時間的不良坐姿或重物壓迫可能導致神經受壓。在這種情況下，除了調整坐姿和減輕壓迫外，醫生可能會建議使用神經營養藥物如維生素B族、甲鈷胺或神經酰胺來改善神經功能。
3.骨骼問題：髖關節或膝關節的疾病，如骨關節炎、骨折或脫位，都可能導致大腿外側疼痛。對於這類問題，除了必要的物理治療和康複訓練外，醫生可能會根據具體情況開具鈣劑、維生素D補充劑或軟骨保護劑等藥物來輔助治療。
日常生活中應注意適量運動，保持正確的坐姿和站姿，避免長時間保持同一姿勢。若疼痛持續或加劇，應及時就醫，以便獲得專業的診斷和治療。