肩膀疼痛可能是肌肉勞損、肩周炎或者肩袖損傷等原因引起的,建議及時就醫,根據原因做針對性的改善。
1.肌肉勞損:長時間保持同一姿勢工作或運動,可能導致肩部肌肉過度疲勞。治療時可采用物理療法,如熱敷、按摩,同時注意休息和適度活動。必要時,醫生可能會建議使用非甾體抗炎藥如布洛芬、對乙酰氨基酚或依托考昔來緩解疼痛。
2.肩周炎:這是一種常見的肩關節炎症性疾病,可能由於關節長時間磨損或感染引起。治療通常包括藥物治療和物理治療,藥物可能包括消炎藥如雙氯芬酸鈉、醋酸潑尼鬆或美洛昔康,以減輕炎症和疼痛。
3.肩袖損傷:肩袖是指肩關節周圍的肌腱和肌肉,損傷可能由於劇烈的運動或長期磨損導致。治療可能需要手術修複,也可能通過保守治療如理療、藥物治療等方法。藥物方麵,可能需要使用止痛藥如曲馬多、消炎藥如塞來昔布或肌肉鬆弛劑如托烷司瓊。
除以上原因外,還可能與頸椎病變、心髒疾病等因素有關。日常應注意肩部保暖,避免過度使用,定期進行肩部肌肉的拉伸和強化訓練。如疼痛持續不緩解,應及時就醫,以免延誤病情。