腹脹可能是消化不良、食物不耐受或腸胃疾病等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.消化不良
進食過快或食物難以消化，如高脂肪、高纖維食物，可能導致胃部負擔加重，引起腹脹。治療方法包括調整飲食習慣，減少不易消化食物的攝入，必要時可使用消化酶製劑如胰酶、多酶片或健胃消食片來輔助消化。
2.食物不耐受
部分人群對某些食物成分不耐受，如乳糖不耐受者攝入乳製品後可能出現腹脹。治療方法是避免攝入不耐受的食物，或使用乳糖酶製劑來幫助分解乳糖。
3.腸胃疾病
炎症性腸病或腸梗阻等腸胃疾病也可能導致腹脹。治療方法需要根據具體疾病類型，可能包括藥物治療如抗炎藥物美沙拉秦、免疫抑製劑硫唑嘌呤或生物製劑英夫利昔單抗，以及必要時的手術治療。
除以上原因外，還可能與精神壓力、荷爾蒙變化等因素有關。建議保持良好的飲食習慣，適當運動，減少精神壓力，並在出現持續腹脹時及時就醫。