眼皮跳動通常是由於疲勞、壓力或眼部疲勞等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.疲勞
長時間工作或學習後，眼睛和眼瞼肌肉可能會因為過度使用而疲勞，導致不自主的跳動。此時，適當的休息和放鬆是必要的。
2.壓力
精神壓力過大時，身體會釋放應激激素，這可能會影響神經係統，導致眼皮跳動。在這種情況下，進行放鬆訓練或谘詢心理醫生可能會有所幫助。
3.眼部疲勞
長時間盯著電腦或手機屏幕，眼睛可能會感到幹澀和疲勞，這也可能引起眼皮跳動。使用人工淚液或定期進行眼部按摩可以緩解症狀。
除以上原因外，還可能與缺乏某些營養素、眼部疾病等因素有關。日常生活中應注意用眼衛生，保持充足的睡眠，並在必要時尋求醫生的幫助。