膝蓋關節響可能是由於關節液減少、關節軟骨磨損或韌帶鬆弛等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.關節液減少
隨著年齡的增長，關節液可能會減少，導致關節活動時發出響聲。這種情況通常不需要特別治療，但可以通過適量運動和保持關節活動來緩解。
2.關節軟骨磨損
長期高強度運動或關節損傷可能導致關節軟骨磨損，使得關節表麵不再光滑，活動時產生摩擦聲。治療通常包括物理治療和藥物治療，如硫酸氨基葡萄糖、雙氯芬酸鈉和布洛芬等，應在醫生指導下使用。
3.韌帶鬆弛
韌帶是連接骨頭和骨頭之間的結構，如果韌帶鬆弛，關節活動時可能會產生異常聲響。這種情況可能需要通過手術或物理治療來改善。
除以上原因外，還可能與肥胖、關節炎症等因素有關。建議保持健康的體重，避免過度運動，並在出現關節問題時及時就醫。