肩關節脫位可能是由於外力作用、關節結構異常或肌肉力量不平衡等原因引起的。建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.外力作用：在運動或意外中，肩部受到直接撞擊或過度牽拉，可能導致肩關節脫位。例如，籃球運動員在爭搶籃板時肩部受到撞擊，或摔跤運動員在摔倒時肩部著地。
2.關節結構異常：先天性肩關節發育不良或關節囊鬆弛，使關節穩定性降低，容易發生脫位。如肩關節發育不良的兒童，關節囊和韌帶較鬆弛，容易在跌倒或外力作用下發生脫位。
3.肌肉力量不平衡：肩部肌肉力量不平衡，導致關節穩定性降低，容易發生脫位。如長期單側上肢運動，使肩部肌肉力量不平衡，關節穩定性降低，容易發生脫位。
除以上原因外，還可能與年齡、性別、肩關節使用頻率等因素有關。建議加強肩部肌肉力量訓練，避免過度使用肩關節，如有不適及時就醫。