心火旺通常表現為口幹舌燥、心煩失眠、小便黃赤等症狀。
1.口幹舌燥：心火旺盛時，體內的水分容易消耗，導致口腔幹燥，舌苔減少，甚至出現口渴難耐的現象。
2.心煩失眠：心火過旺會影響心神，使人情緒煩躁，難以平靜，進而導致睡眠質量下降，出現失眠或多夢的情況。
3.小便黃赤：心火旺盛時，體內的熱量增加，尿液中的水分減少，尿液顏色可能變得黃赤，甚至出現尿急、尿痛等症狀。
針對心火旺的情況，日常生活中應注重飲食調理，避免吃辛辣、油膩食物，多食清淡、滋陰降火的食物，如綠豆、蓮子等。同時，保持良好的作息習慣，避免熬夜，適當進行放鬆心情的活動，如散步、瑜伽等。若症狀持續不緩解，應及時就醫，尋求專業的治療建議。