宮寒通常表現為月經不調、痛經、手腳冰涼等症狀。這些症狀可能與個人體質、生活習慣等多種因素有關。
1.月經不調：宮寒可能導致月經周期紊亂，表現為月經提前或推遲，經量異常，甚至閉經。
2.痛經：宮寒引起的痛經通常表現為經期小腹冷痛，痛感可能伴隨腰酸背痛，嚴重時影響日常活動。
3.手腳冰涼：由於宮寒影響血液循環，患者常感到手腳冰涼，尤其在冬季或氣溫較低時更為明顯。
針對宮寒，日常生活中應注意保暖，避免食用寒涼食物，適當進行溫和的運動以促進血液循環。若症狀持續或加重，應及時就醫，以便得到專業的診斷和治療。