頭疼時，通常可以選擇一些富含維生素和礦物質的水果來緩解症狀，如香蕉、蘋果和橙子。
1.香蕉
香蕉含有豐富的鉀元素，有助於維持神經和肌肉的正常功能，對於因缺鉀引起的頭疼有一定的緩解作用。
2.蘋果
蘋果含有的維生素C和纖維素，有助於增強免疫力，同時維生素C對減輕炎症反應也有一定的幫助，可能對緩解頭疼有益。
3.橙子
橙子富含維生素C和水分，不僅可以補充因頭疼而流失的水分，維生素C還有助於減輕頭疼時的炎症反應。
頭疼時，除了適量食用上述水果外，還應注意保持充足的休息和適當的水分攝入。如果頭疼頻繁或持續加重，應及時就醫，以便得到專業的診斷和治療。