紅薯粉的熱量通常每100克大約為340千卡。這種熱量水平在碳水化合物食品中屬於中等偏上，因為紅薯粉主要由澱粉構成，澱粉在體內分解後會轉化為葡萄糖，為身體提供能量。
紅薯粉的熱量主要來源於其豐富的碳水化合物，同時也含有一定量的蛋白質和脂肪。紅薯粉在製作過程中，水分的蒸發會導致熱量密度增加，因此相比新鮮紅薯，紅薯粉的熱量會更高。此外，紅薯粉在烹飪過程中可能會添加油脂，這也會增加其熱量。在食用紅薯粉時，應注意控製分量，以免攝入過多熱量。
對於想要控製體重或進行熱量管理的人來說，適量食用紅薯粉是一個不錯的選擇。在日常飲食中，可以將紅薯粉作為主食的一部分，與其他低熱量食物搭配，如蔬菜和瘦肉，以保證營養均衡。同時，如果出現消化不良或其他健康問題，應及時就醫，並在醫生指導下調整飲食。