發熱時，人們通常可以選擇一些清淡、易消化且富含維生素的食物，如綠葉蔬菜、水果和粥類。這些食物有助於補充營養，同時不會給消化係統帶來過重的負擔。
1.綠葉蔬菜：綠葉蔬菜如菠菜、小白菜等含有豐富的維生素和礦物質，有助於增強免疫力，對抗發熱時身體的不適。
2.水果：水果如蘋果、香蕉等含有大量的維生素C和水分，有助於緩解發熱時的脫水症狀，同時促進新陳代謝。
3.粥類：粥類如小米粥、大米粥等易於消化，可以減輕腸胃的負擔，同時提供必要的能量和營養。
在發熱期間，除了選擇適宜的食物外，還應注意保持充足的水分攝入，避免油膩和辛辣食物。如果發熱持續不退或伴有其他嚴重症狀，應及時就醫，以便得到專業的診斷和治療。