沙療作為一種傳統的自然療法，通常有促進血液循環、緩解肌肉疼痛和改善皮膚狀況等益處。這種療法通過使用熱沙覆蓋身體，以達到治療和保健的效果。
1.促進血液循環：沙療時，熱沙的溫度可以刺激血管擴張，從而增加血液流速，有助於改善局部血液循環。
2.緩解肌肉疼痛：熱沙的溫熱作用能夠放鬆肌肉，減少肌肉緊張和疼痛，對於緩解慢性肌肉疼痛有一定的幫助。
3.改善皮膚狀況：沙療有助於打開毛孔，促進汗腺分泌，可以清潔皮膚，對於改善皮膚幹燥、濕疹等狀況可能有益。
沙療雖然有諸多好處，但並不適合所有人。在嚐試沙療前，建議谘詢醫生，特別是對於有心髒病、高血壓等疾病的患者。此外，沙療後要注意補充水分，避免脫水。如果在使用過程中出現不適，應立即停止並尋求醫療幫助。