頭療作為一種傳統的養生保健方法，具有舒緩壓力、改善血液循環、促進頭皮健康、緩解頭痛和提升睡眠質量等功效和作用。
1.舒緩壓力：頭療通過按摩頭部穴位，有助於放鬆緊張的神經，減輕生活和工作帶來的壓力。
2.改善血液循環：適當的頭部按摩可以促進頭部血液循環，為大腦提供充足的氧氣和營養。
3.促進頭皮健康：頭療能夠刺激頭皮，促進頭皮新陳代謝，有助於頭發的生長和健康。
4.緩解頭痛：對於因緊張或疲勞引起的頭痛，頭療可以起到緩解作用，減輕不適感。
5.提升睡眠質量：頭療有助於放鬆身心，對於改善睡眠質量，尤其是對於失眠人群有一定的幫助。
頭療是一種簡單易行的自我保健方法，適合在日常生活中定期進行。建議選擇專業的頭療服務或學習正確的按摩手法，以確保安全有效。同時，結合適當的運動和健康的生活方式，可以更好地發揮頭療的保健效果。