哺乳期牙疼可以通過以下方法緩解：
1.生活調理
首先，保持口腔衛生是緩解牙疼的基礎。建議每天早晚刷牙，使用軟毛牙刷，避免刺激牙齦。同時，餐後使用漱口水，減少食物殘渣在口腔中的滯留，降低細菌滋生的機會。
2.物理治療
如果牙疼是由於牙齒敏感引起的，可以嚐試使用抗敏感牙膏，減輕牙齒對冷熱刺激的反應。此外，牙疼時可以使用冷敷法，將冰袋或冷毛巾敷在臉頰上，有助於緩解疼痛。
3.藥物治療
在醫生指導下，可以使用止痛藥來緩解疼痛，但使用前應谘詢醫生或藥師，確保用藥安全。
4.手術治療
如果牙疼是由牙周病或齲齒等嚴重口腔問題引起的，可能需要牙醫進行專業治療，如根管治療或拔牙。在這種情況下，應及時就醫，以免病情惡化。
哺乳期婦女在遇到牙疼時，應注意日常口腔衛生，並在必要時尋求專業醫療幫助。同時，使用任何藥物前都應谘詢醫生，確保對母嬰安全。