腰果通常有過敏反應、消化不良和體重增加等潛在害處。
1.過敏反應：某些人可能對腰果中的某些蛋白質過敏，食用後可能出現皮膚瘙癢、呼吸困難等過敏症狀。
2.消化不良：腰果含有較高的脂肪，過量食用可能導致消化不良，引起腹脹、腹瀉等不適。
3.體重增加：由於腰果熱量較高，如果攝入過多而不加以控製，可能會增加體重，對健康造成影響。
腰果雖然營養豐富，但應注意適量食用，特別是過敏體質的人群應避免食用。若出現消化不良症狀，應減少腰果攝入，並及時就醫。保持均衡飲食，定期體檢，是維護健康的重要方式。
大眾養生網
腰果通常有過敏反應、消化不良和體重增加等潛在害處。
1.過敏反應：某些人可能對腰果中的某些蛋白質過敏，食用後可能出現皮膚瘙癢、呼吸困難等過敏症狀。
2.消化不良：腰果含有較高的脂肪，過量食用可能導致消化不良，引起腹脹、腹瀉等不適。
3.體重增加：由於腰果熱量較高，如果攝入過多而不加以控製，可能會增加體重，對健康造成影響。
腰果雖然營養豐富，但應注意適量食用，特別是過敏體質的人群應避免食用。若出現消化不良症狀，應減少腰果攝入，並及時就醫。保持均衡飲食，定期體檢，是維護健康的重要方式。