牙齦腫痛通常是由於多種原因引起的，可能包括牙周病、牙齦炎、食物嵌塞或牙齒損傷等。針對不同原因，治療和緩解的方法也有所不同。
1.牙周病：牙周病是導致牙齦腫痛的常見原因之一。這通常與口腔衛生不良有關，需要定期進行牙齒清潔和牙周治療。
2.牙齦炎：牙齦炎是由於細菌在牙齦上積累而引起的炎症。保持良好的口腔衛生習慣，如每天刷牙兩次和使用牙線，可以幫助預防和治療牙齦炎。
3.食物嵌塞：食物殘渣嵌入牙縫可能導致牙齦腫痛。使用牙線或間隙刷清除嵌塞的食物，可以減輕症狀。
牙齦腫痛可能影響日常飲食和生活質量，建議保持良好的口腔衛生習慣，定期進行口腔檢查。如果腫痛持續或加劇，應及時就醫，以便得到專業的診斷和治療。