吃生花生通常有補充營養、促進消化和降低膽固醇等好處，但也可能帶來過敏風險和消化不良等壞處。
1.補充營養：生花生富含蛋白質、脂肪、維生素和礦物質等營養成分，適量食用有助於滿足人體對這些營養素的需求。
2.促進消化：生花生中的膳食纖維有助於促進腸道蠕動，改善便秘，對消化係統健康有益。
3.降低膽固醇：生花生含有不飽和脂肪酸，適量食用有助於降低血液中的低密度脂蛋白膽固醇，對心血管健康有益。
雖然生花生有諸多好處，但並非人人適宜。對於花生過敏的人群，食用生花生可能引發嚴重過敏反應。此外，過量食用生花生可能導致消化不良。建議在食用前了解自己的身體狀況，並適量食用。若出現不適症狀，應及時就醫。