咖啡作為一種廣受歡迎的飲料，通常含有咖啡因，這種物質能夠刺激中樞神經係統，提高警覺性和注意力。然而，咖啡也可能帶來一些副作用，包括但不限於失眠、心悸和消化不良。
1.失眠
咖啡因具有刺激作用，過量飲用咖啡可能導致晚上難以入睡或睡眠質量下降。
2.心悸
部分人對咖啡因敏感，飲用後可能會出現心跳加速或心悸的現象。
3.消化不良
咖啡因會刺激胃酸分泌，過量飲用咖啡可能引起胃部不適或加重胃酸反流症狀。
對於咖啡的副作用，建議適量飲用，避免在睡前飲用，以免影響睡眠。如果出現心悸或消化不良等不適症狀，應減少咖啡攝入量或谘詢醫生。對於咖啡因敏感的人群，可以選擇低咖啡因或無咖啡因的飲品。