咖啡通常含有咖啡因、綠原酸等成分，具有提神醒腦的作用，但過量飲用也可能帶來一些副作用。
1.睡眠障礙：咖啡因是一種中樞神經興奮劑，過量攝入可能導致失眠或睡眠質量下降。
2.心跳加速：咖啡因能提高心率，對於心髒功能較弱或有心血管疾病的人來說，過量飲用咖啡可能引起心跳加速。
3.胃腸道不適：咖啡中的某些成分可能刺激胃酸分泌，對於胃腸道敏感的人來說，可能會導致胃痛、胃酸過多或消化不良。
對於咖啡飲用者來說，建議控製每日攝入量，避免在睡前飲用，以免影響睡眠。如果出現心跳加速或胃腸道不適等症狀，應及時減少咖啡攝入，並谘詢醫生的建議。