鎂偏低可能是飲食不均衡、吸收不良或腎髒疾病等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.飲食不均衡：鎂主要存在於綠葉蔬菜、堅果、全穀類食品和豆類中。如果日常飲食中這些食物攝入不足，可能導致鎂的攝入不足。為了改善這一狀況，可以通過增加富含鎂的食物攝入，如菠菜、杏仁、燕麥和黑豆。
2.吸收不良：某些消化係統疾病，如炎症性腸病或慢性腹瀉，可能影響鎂的吸收。此外，長期使用某些藥物，如利尿劑，也可能幹擾鎂的吸收。在這種情況下，醫生可能會建議調整飲食或更換藥物。
3.腎髒疾病：腎髒是調節體內鎂平衡的重要器官。腎髒疾病，如慢性腎病，可能導致鎂的排泄增加，從而引起鎂偏低。治療腎髒疾病可能有助於改善鎂水平。
除以上原因外，還可能與遺傳因素、慢性酒精中毒等因素有關。日常生活中應注意均衡飲食，適量攝入富含鎂的食物，並在醫生指導下進行必要的治療。如出現鎂偏低症狀，應及時就醫檢查。