抗疲勞食物通常有以下幾種：
1.堅果：堅果類如核桃、杏仁含有豐富的不飽和脂肪酸和維生素E，這些成分有助於維持神經係統健康，提供能量，從而幫助緩解疲勞。
2.深海魚：富含Omega-3脂肪酸的深海魚如三文魚、金槍魚，對於大腦功能和心髒健康至關重要，可以提高注意力和記憶力，對抗疲勞。
3.綠茶：綠茶含有的茶多酚和咖啡因，可以刺激中樞神經係統，提高警覺性和注意力，有助於提神醒腦。
在日常飲食中，可以適當增加上述食物的攝入，以幫助緩解疲勞和增強免疫力。如果疲勞感持續不減，建議及時就醫檢查，以排除潛在的健康問題。