生酮飲食是一種高脂肪、適量蛋白質和極低碳水化合物的飲食模式，通常用於某些特定醫療目的，如癲癇治療或體重管理。這種飲食方式通過限製碳水化合物的攝入，迫使身體進入一種稱為酮症的狀態，從而利用脂肪作為主要能量來源。
在生酮飲食中，碳水化合物的攝入量被嚴格限製，通常每天不超過50克。這種限製導致身體開始分解脂肪產生酮體，這些酮體隨後被用作能量。這種飲食模式可能會對某些人產生積極的健康影響，比如幫助控製血糖水平或促進體重減輕。然而，它也可能帶來一些副作用，如疲勞、便秘或營養不足，因此需要在專業醫療人員的指導下進行。
對於考慮生酮飲食的人來說，重要的是要與醫生密切合作，確保飲食計劃是安全且適合個人健康狀況的。此外，由於生酮飲食可能需要長期堅持，因此建議定期進行健康檢查，以監測任何潛在的健康問題。在開始任何新的飲食計劃之前，務必谘詢醫療專業人員，以避免自行盲目用藥或采取不適宜的飲食措施。