三黃穴通常指的是中醫經絡學中的三個穴位，包括太衝穴、中衝穴和關衝穴。這些穴位在中醫理論中被認為與肝髒的功能密切相關，常用於調節肝髒的氣血，緩解肝氣鬱結所引起的不適。
在日常生活中，人們可能會因為工作壓力、情緒波動等原因導致肝氣不舒，表現為胸悶、易怒、頭痛等症狀。通過按摩三黃穴，可以幫助舒緩這些症狀。太衝穴位於足背，第一和第二趾骨間；中衝穴位於手掌，中指指尖；關衝穴位於手腕，腕橫紋上。按摩這些穴位時，可以采用輕柔的手法，每個穴位按摩約3分鍾至5分鍾，每日1次至2次。
對於肝髒疾病的預防和日常保健，建議保持良好的生活習慣，如適量運動、均衡飲食、避免熬夜等。如果出現持續的不適症狀，應及時就醫，由專業醫生進行診斷和治療。在治療過程中，應遵循醫囑，不可自行盲目用藥，以免影響治療效果或產生不良反應。