木賊作為一種傳統草本植物，具有清熱解毒、利尿通淋、止血、平肝明目等功效和作用。
1.清熱解毒：木賊含有多種生物活性成分，能夠清除體內的熱毒，對於因熱毒引起的皮膚問題有一定的緩解作用。
2.利尿通淋：木賊能夠促進體內水分的排出，對於小便不利、水腫等症狀有一定的幫助。
3.止血：木賊中含有的特定成分，能夠縮短凝血時間，對於外傷出血或某些出血性疾病有一定的輔助作用。
4.平肝明目：木賊對於肝火上炎引起的頭暈目眩、眼睛幹澀等症狀有一定的緩解作用。
5.增強免疫力：木賊中的某些成分能夠刺激免疫係統，增強機體的抵抗力。
在日常生活中，可以通過適當的方式利用木賊的這些功效和作用，例如泡水飲用或作為食療材料。但需要注意的是，木賊的使用應根據個人體質和具體症狀，在專業醫師的指導下進行，避免自行盲目使用。