膝蓋上麵痛可能是由於肌肉疲勞、關節炎或損傷等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.肌肉疲勞：長時間站立或重複性運動可能導致膝蓋上方的肌肉疲勞，引起疼痛。通常可以通過休息、熱敷和輕柔按摩來緩解症狀。在醫生指導下，可以考慮使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉來減輕炎症和疼痛。
2.關節炎：如骨關節炎或類風濕性關節炎可能引起膝蓋上方的疼痛，這通常與關節軟骨磨損或炎症有關。治療可能包括物理治療、關節注射或藥物治療，如使用美洛昔康、塞來昔布或羥氯喹等藥物來控製症狀。
3.損傷：膝蓋上方的韌帶或肌腱損傷，如跑步者膝，也可能導致疼痛。這種情況可能需要物理治療、冷敷或穿戴護具來支持和保護受傷部位。在醫生指導下，可能需要使用止痛藥如對乙酰氨基酚、曲馬多或可待因來緩解疼痛。
除以上原因外，還可能與過度使用、體重過重或缺乏適當的運動等因素有關。建議保持適當的體重，進行適度的運動，並在感到不適時及時就醫。