嗝逆不止通常可以通過改變生活習慣、物理療法和藥物治療等方法來緩解。一般需根據具體情況進行選擇。
1.生活調理
改善飲食習慣是緩解嗝逆的基礎，避免快速進食、過飽或攝入過多碳酸飲料。同時，減少刺激性食物的攝入，如辛辣、油膩食品，可以減少胃部不適，從而降低嗝逆發生的概率。
2.物理治療
物理療法包括深呼吸、憋氣和吞咽動作等。深呼吸可以幫助放鬆橫膈膜，憋氣則可以暫時中斷呼吸循環，減少嗝逆的發生。此外，吞咽動作如喝水或吃硬糖，也有助於緩解嗝逆。
3.藥物治療
在醫生指導下，可以使用抗酸藥如奧美拉唑、抗膽堿藥如硫酸鋁凝膠或肌肉鬆弛劑如山莨菪堿等藥物來治療嗝逆。這些藥物可以幫助調節胃酸分泌，減少胃部痙攣，從而緩解嗝逆症狀。
日常生活中，應注意飲食規律，避免過度緊張和焦慮，這些因素都可能誘發嗝逆。若嗝逆頻繁發生或持續時間較長，應及時就醫，以便得到專業的治療和建議。