桂圓，又稱龍眼，是一種常見的水果，具有滋養補益、安神益智、增強免疫力等功效和作用。
1.滋養補益：桂圓含有豐富的葡萄糖、蔗糖、蛋白質等營養成分，能夠為身體提供能量，幫助改善體質虛弱。
2.安神益智：桂圓中含有的微量元素和維生素，對於緩解精神壓力、改善睡眠質量有一定的幫助。
3.增強免疫力：桂圓中的多糖成分可以增強機體的免疫功能，提高抵抗力。
4.促進血液循環：桂圓中的某些成分有助於促進血液循環，對於改善血液循環不暢有一定的積極作用。
5.抗氧化：桂圓中的抗氧化物質可以幫助清除體內的自由基，延緩衰老，保護細胞。
桂圓是一種營養價值高且具有多種健康益處的水果。在日常飲食中適量食用桂圓，可以為身體提供必要的營養，同時帶來上述的健康益處。建議在食用時注意量的控製，避免過量攝入，以免引起不適。