桂圓紅棗茶是一種傳統的養生飲品，具有滋養補益、安神助眠、增強免疫力、促進血液循環和美容養顏等功效和作用。
1.滋養補益：桂圓和紅棗都含有豐富的營養成分，如維生素、礦物質和氨基酸等，有助於補充人體所需，增強體質。
2.安神助眠：桂圓紅棗茶中的桂圓肉具有安神的作用，能夠幫助緩解精神壓力，改善睡眠質量。
3.增強免疫力：紅棗含有豐富的維生素C和微量元素，有助於提高機體的免疫力，減少疾病的發生。
4.促進血液循環：紅棗和桂圓都有一定的活血作用，能夠幫助改善血液循環，預防心血管疾病。
5.美容養顏：紅棗含有豐富的維生素C和抗氧化成分，有助於清除體內的自由基，延緩皮膚衰老，保持肌膚的彈性和光澤。
在日常生活中，適量飲用桂圓紅棗茶可以作為養生保健的一種方式。建議選擇品質好的桂圓和紅棗，避免添加過多的糖分，以免影響健康。同時，飲用時應注意個人體質，如有不適，應適量減少或停止飲用。