桂圓紅棗茶是一種傳統的養生飲品，具有滋養補益、安神助眠、增強免疫力、促進血液循環和美容養顏等功效和作用。
1.滋養補益：桂圓紅棗茶中的桂圓含有豐富的葡萄糖和蔗糖，能夠迅速補充體力，增強人體的抗病能力。
2.安神助眠：紅棗具有安神的作用，對於因心神不寧引起的失眠有一定的緩解作用，常飲桂圓紅棗茶有助於改善睡眠質量。
3.增強免疫力：紅棗和桂圓都含有豐富的維生素和微量元素，有助於提高機體的免疫力，減少疾病的發生。
4.促進血液循環：紅棗中的某些成分能夠促進血液循環，對於改善手腳冰冷等症狀有一定的幫助。
5.美容養顏：桂圓紅棗茶中的維生素C和抗氧化物質，有助於清除體內的自由基，保持肌膚的年輕和光澤。
桂圓紅棗茶適合各個年齡段的人群飲用，尤其適合體質虛弱、睡眠質量不佳以及需要美容養顏的人群。建議在睡前飲用，以達到更好的安神助眠效果。同時，由於桂圓紅棗茶含糖量較高，糖尿病患者應適量飲用或谘詢醫生意見。