麻油，也稱為芝麻油，是一種常見的食用油，具有豐富的營養價值和多種健康益處。它的功效作用主要包括促進消化、保護心血管、滋潤皮膚、增強免疫力以及提供能量。
1.促進消化：麻油中的不飽和脂肪酸有助於改善腸道功能，促進食物的消化吸收。
2.保護心血管：麻油含有的亞麻酸等成分，有助於降低血液中的膽固醇水平，預防心血管疾病。
3.滋潤皮膚：麻油富含維生素E，能夠滋養皮膚，保持皮膚的彈性和光澤。
4.增強免疫力：麻油中的抗氧化成分有助於增強身體的免疫力，對抗自由基的損害。
5.提供能量：麻油是一種高能量食品，能夠為身體提供必要的能量支持。
麻油是一種多功能的健康食品，適合在日常飲食中適量添加。建議在烹飪時適量使用麻油，以享受其帶來的健康益處，同時注意不要過量，以免攝入過多的熱量。