人體氣虛的調理方法主要有生活調理、物理治療和藥物治療等，一般需根據具體情況進行選擇。
1.生活調理
氣虛體質的人應注重飲食均衡，適量增加富含蛋白質和維生素的食物，如瘦肉、雞蛋、牛奶、新鮮蔬菜和水果等。同時，保持規律的作息時間，避免熬夜，保證充足的睡眠，有助於改善氣虛狀況。
2.物理治療
適當的體育鍛煉，如太極拳、八段錦、散步等，可以增強機體的抵抗力和調節氣血，對氣虛有較好的調理作用。此外，可以嚐試中醫的拔罐、艾灸等方法，以促進氣血流通。
3.藥物治療
在醫生指導下，可以使用一些中藥進行調理，如人參、黃芪、白術等，這些藥物具有補氣健脾的作用。西藥方麵，可以考慮使用一些增強免疫力的藥物，如維生素B族、維生素C等。但需注意，任何藥物的使用都應在醫生指導下進行。
日常建議保持積極樂觀的心態，適當鍛煉，合理飲食，如有氣虛症狀持續不改善，應及時就醫。