發燒怕冷通常是身體對感染或炎症的反應，緩解方法主要有以下幾方麵：
1.生活調理
保持充足的休息，避免過度勞累，同時保持室內溫暖，穿著適當的衣物以保持體溫。適當補充溫水，避免脫水。
2.物理治療
可以使用溫水擦拭身體，特別是大血管豐富的部位如腋下、腹股溝等，幫助散熱。同時，使用冰袋敷在額頭或頸部，可以減輕發燒帶來的不適。
3.藥物治療
在醫生指導下，可以使用解熱鎮痛藥物如布洛芬、對乙酰氨基酚或者阿司匹林來降低體溫。這些藥物可以緩解發燒引起的不適，但需注意不要超過推薦劑量，並遵循醫生的建議。
日常應注意增強身體抵抗力，如適當鍛煉、均衡飲食。若發燒持續不退或伴有其他嚴重症狀，應及時就醫。