一般而言，容易犯困可能是由睡眠不足、生活習慣不良、身體疾病等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.睡眠不足
長時間的睡眠不足會導致大腦得不到充分的休息，從而引起白天的困倦感。改善這一狀況，首先需要調整作息時間，保證每晚至少7至8小時的高質量睡眠。
2.生活習慣不良
不良的生活習慣，如長時間久坐、缺乏運動等，也可能導致身體機能下降，進而引發困倦。建議增加日常活動量，如散步、慢跑等，以促進血液循環，提高身體活力。
3.身體疾病
貧血、甲狀腺功能減退等身體疾病也可能導致容易犯困。對於貧血，可以通過補充鐵劑如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵等來改善症狀；甲狀腺功能減退則可能需要服用左甲狀腺素鈉等藥物來調節甲狀腺激素水平。這些藥物的使用應在醫生指導下進行。
建議保持均衡飲食，適當減壓，必要時尋求專業醫療幫助。