舌頭兩邊有齒痕可能是舌體肥大、牙齒排列不齊或口腔習慣不良等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.舌體肥大：舌頭體積較大，與牙齒邊緣長期接觸，可能導致舌頭兩邊出現齒痕。這種情況可以通過口腔正畸治療來改善牙齒排列，減少舌頭與牙齒的摩擦。
2.牙齒排列不齊：牙齒排列不整齊，特別是前牙突出，可能導致舌頭與牙齒邊緣長期接觸，形成齒痕。可以通過矯正牙齒來減少舌頭與牙齒的摩擦。
3.口腔習慣不良：長期用舌頭頂牙齒或習慣性咬舌，可能導致舌頭兩邊出現齒痕。改變不良的口腔習慣，避免用舌頭頂牙齒或咬舌，可以減少齒痕的形成。
除以上原因外，還可能與口腔炎症、舌部疾病等因素有關。日常生活中應注意口腔衛生，定期進行口腔檢查，如有不適，應及時就醫。