肝髒在夜間進行較為活躍的排毒工作。當人體進入深度睡眠狀態，肝髒的血液流量增加，有助於其更有效地清除體內的毒素和廢物。這個過程在晚上11點至淩晨3點之間最為顯著。
肝髒的排毒功能是多方麵的，包括分解藥物、酒精、其他有害化學物質。它還參與調節血糖水平和生產重要的蛋白質，如凝血因子。由於肝髒的這些功能，保持健康的生活方式，如避免過量飲酒、減少高脂肪食物的攝入，以及定期進行體育鍛煉，對於維持肝髒健康至關重要。此外，保證充足的睡眠也是支持肝髒正常工作的關鍵因素。
對於肝髒健康的日常維護，建議保持均衡的飲食，避免過度飲酒，定期進行體檢以監測肝功能。如果出現肝髒不適或疑似肝功能異常，應及時就醫，並在醫生的指導下進行治療。在用藥方麵，應嚴格遵照醫囑，避免自行用藥，以免對肝髒造成額外負擔。